Duas bananas por dia: Saiba o que muda no seu corpo

Ajuda no emagrecimento

Para pessoas que querem emagrecer a banana é um ótimo alimento para comer antes de se exercitar, ela não engorda tanto e promove uma sensação de saciedade que vai te ajudar a reduzir o consumo excessivo de outros alimentos. Troque um lanche gorduroso por bananas.