Saúde

Alimentos mais perigosos que você consome e ninguém te falou nada

O que você come diariamente pode determinar seu futuro. Para viver a velhice e permanecer saudável para o resto de seus dias na Terra, você deve evitar certos alimentos.

Hoje em dia é muito fácil adquirir uma alimentação saudável, com tatos aplicativos de tele entrega para facilitar a nossa vida. Você também pode contar com restaurantes especializados que tem suporte de nutricionistas na cozinha e também é possível solicitar essa refeição via aplicativos de entrega. Mas para facilitar o seu dia a dia preparamos esse conteúdo.

Descubra os alimentos mais perigosos que você come diariamente.

1. Margarina na saúde

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Margarina na saúde

 

Substitua a margarina por manteiga, óleo ou óleo de coco. Rica em gordura vegetal hidrogenada e gordura trans, a margarina pode aumentar o risco de câncer e doenças cardiovasculares.

Com os anos, muita coisa mudou na composição da margarina e não foi uma mudança para melhor. Ela passou a ser feita a partir da hidrogenação, um processo que usa o gás hidrogênio para converter o óleo vegetal líquido em gordura. Nessa modificação química, a sua estrutura é transfigurada e os nutrientes primitivos se perdem.

Em outras palavras, o óleo vegetal se transforma em gordura trans artificial, um antinutriente que o nosso corpo não reconhece como alimento e não metaboliza, se tornando cancerígena.

Mais recentemente, a fórmula da margarina foi modificada novamente e foram adicionadas gorduras interesterificadas (molécula totalmente estranha ao corpo e que deveria passar por uma avaliação assim como passam novos medicamentos).

O segundo alimento desta lista é muito comum na mesa dos brasileiros… Avance abaixo para continuar.

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