30 Exercícios para ficar em forma no verão!

No verão todo mundo quer ficar com o corpo em dia não é mesmo? Que tal dar uma olhadinha nessas dicas?

 1. CORRIDA

Que os exercícios aeróbicos são ótimos aliados na perda de peso, já sabemos. E quando se trata de emagrecer muita gente prefere acelerar o passo.

A corrida é um exercício que acelera o metabolismo se praticada com regularidade. Portanto, não é só o tempo de treino, mas a frequência que ajudam o corpo a queimar gordura até horas depois de correr.