No verão todo mundo quer ficar com o corpo em dia não é mesmo? Que tal dar uma olhadinha nessas dicas?
1. CORRIDA
Que os exercícios aeróbicos são ótimos aliados na perda de peso, já sabemos. E quando se trata de emagrecer muita gente prefere acelerar o passo.
A corrida é um exercício que acelera o metabolismo se praticada com regularidade. Portanto, não é só o tempo de treino, mas a frequência que ajudam o corpo a queimar gordura até horas depois de correr.
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