20 Piores alimentos para mulheres que querem perder peso

6º Batata Doce

Por que Batata Doce Pode Complicar a Perda de Peso?
– Alto valor energético: Boa para ganho de massa, mas pode ser calórica demais para quem quer perder.
– Índice glicêmico moderado: Mesmo sendo menor que o da batata comum, ainda requer atenção nas porções.
– Aposte no equilíbrio: Se seu treino não exige tanto carboidrato, reduza as quantidades.

Avance! O próximo item é um prato clássico no jantar, mas pode pesar na sua meta de emagrecimento →