20 Piores alimentos para mulheres que querem perder peso

7º Mingau de Aveia

Mingau de Aveia: Saúde ou Perigo para a Balança?
– Aveia é saudável, mas cuidado com o preparo: Se adicionar açúcar, mel e leite integral, pode virar uma bomba calórica.
– Muita energia para quem não treina: Sem queima adicional, o excesso é convertido em gordura.
– Versões light: Prefira adoçar com frutas ou adoçantes naturais e usar leite desnatado.

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