10 Melhores exercícios para pessoas acima dos 40

Saiba quais são os melhores exercícios para as pessoas acima dos 40 anos. É importante saber o que não fazer para evitar prejudicar o seu corpo. Mas também é importante saber o que fazer para se cuidar após os 40 anos.

Caminhada

Exercícios cardiovasculares são muito importantes. Desde que não sejam muito intensos. Portanto faça caminhadas para se exercitar.