Saiba quais são os melhores exercícios para as pessoas acima dos 40 anos. É importante saber o que não fazer para evitar prejudicar o seu corpo. Mas também é importante saber o que fazer para se cuidar após os 40 anos.
Caminhada
Exercícios cardiovasculares são muito importantes. Desde que não sejam muito intensos. Portanto faça caminhadas para se exercitar.
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