20 vitaminas e minerais essenciais para um corpo saudável

Por Patrick Morais / setembro 23, 2021

Sódio

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Sódio

Assim como o potássio, o sódio também ajuda o corpo a equilibrar os fluidos. Também ajuda os nervos a enviarem sinais e permite a contração muscular adequada. Pão, peixe, carne e nozes são exemplos populares de alimentos ricos em sódio.

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