O que comer e o que evitar na gravidez

Ferro

Algumas mulheres sofrem de deficiência de ferro durante a gravidez. É difícil saber se a fadiga é causada por isso ou apenas por estar grávida. Uma dieta rica em carne vermelha, nozes, frutas secas e verduras pode ser suficiente para fornecer o ferro de que você precisa. O seu médico ou parteira poderão aconselhar se você também se beneficiaria com um suplemento.