Descasque mais e desembale menos
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Quando falo de alimentos embalados, me refiro aos considerados ultraprocessados, com grandes teores de sódio e conservantes – prejudiciais para a saúde quando consumidos em grande quantidade e por tempo prolongado.
Quanto mais naturais os alimentos, maiores as quantidades de vitaminas, minerais e fibras, além de menos conservantes.
Uma alimentação mais natural torna-se mais barata no final do mês, além de representar muito mais saúde na sua vida.
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