Nutricionista dá dicas valiosas para emagrecer rápido

Pratique alguma meditação diariamente

Apenas comece. Um minuto por dia já é um bom começo. Escolha um momento do dia que fique melhor considerando sua rotina. A meditação irá auxiliar para que você fique mais centrado ao longo do dia e mais atento aos sinais do seu corpo, como a fome, por exemplo.

Clicando aqui você terá acesso a uma meditação muito prática e efetiva, importante para quem tem interesse em iniciar