Beleza, Saúde

Nutricionista dá dicas valiosas para emagrecer rápido

Seja gentil consigo mesmo.

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Respeite seus sinais de fome e não julgue seus pensamentos e vontades. Evite categorizar os alimentos como “permitidos” ou “proibidos”. Quando fazemos isso, tendemos a ter mais vontade de consumir alimentos considerados proibidos.

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