Duas bananas por dia: Saiba o que muda no seu corpo

Um deleite matinal

Existem algumas preocupações sobre comer uma banana com o estômago vazio, pois são de natureza ácida, mas você pode facilmente comê-las com seu café da manhã diariamente. Eles são ricos em carboidratos, então você terá muita energia para o longo dia à frente.

Você pode emparelhá-los com qualquer café da manhã para uma melhor nutrição ou você pode comê-los como um mini lanche antes do almoço.

Eu amei emparelhar uma banana com iogurte grego e aveia no café da manhã.