Conheça os 7 principais benefícios da banana

Regula o fluxo intestinal

Um alimento cheio de fibras, e por isso ajuda a regular o fluxo intestinal, o que também ajuda a emagrecer. Porém se você quer aproveitar os benefícios da banana para emagrecer sem ter o efeito contrário, é importante não exagerar no consumo dessa fruta.