14 efeitos se você comer aveia diariamente

10 – Você manterá a inflamação sob controle

Além de servir como antioxidantes poderosos, as avenantramidas também parecem ter propriedades antiinflamatórias. As avenantramidas reduzem os níveis de citocinas pró-inflamatórias, um tipo de célula imunológica.

Mas você não precisa comer aveia para obter esses benefícios antiinflamatórios. Você já se perguntou por que a aveia é freqüentemente usada em máscaras e outros tratamentos de pele? Acontece que as avenantramidas aplicadas topicamente em concentrações tão baixas quanto 1 parte por bilhão podem prevenir a inflamação e coceira em nível celular, inibindo certas enzimas e processos biológicos.