4. Cereais açucarados é perigoso para saúde
São bombas de açúcar, agradando ao paladar e viciando o organismo para o consumo diário. Além da alta quantidade de açúcar, eles possuem grande porcentagem de carboidratos, que são chamados de “carboidratos vazios”, ou seja, não acrescentam em nada na nossa saúde.
O problema é ainda pior quando consumido pela manhã: No café da manhã, seu corpo precisa de combustível, mas se esse combustível vem de cereais açucarados, os seus níveis de açúcar no sangue sobem absurdamente. Depois de digerir os cereais, os níveis de açúcar no sangue voltam a cair, o que sinaliza ao cérebro que ele precisa de mais açúcar. Isso se torna um ciclo de consumir cada vez mais açúcar, que em excesso no organismo se torna gordura, causando obesidade principalmente em crianças mas também em adultos.
O sucrilhos é da classe dos alimentos processados, que possuem aditivos químicos como conservantes, corantes, aromatizantes e realçadores de sabor que estão ligados a problemas de atenção, diabetes, obesidade, cardiovasculares, dentre outros. Também é um alimento pobre em fibras, e o pior, geralmente é consumido com leite de caixinha, a refeição se resume em açúcar e gordura.