30 Exercícios para ficar em forma no verão!

5. ANDAR DE BICICLETA

  DICA da vez! Pra você que está muito tempo sem praticar exercícios, a bicicleta é sua aliada. É uma atividade de baixo impacto, não afeta a coluna, os joelhos e nem as articulações. E mais importante, queima gordura de forma geral.