20 Formas saudáveis de fortalecer o sistema imunológico após a quarentena

É muito importante fortalecer o sistema imunológico, principalmente após a quarentena, muitas pessoas já voltaram a sair e em muitas cidades a quarentena está flexibilizada. Mesmo assim, para manter nossa saúde em dia é importante melhorar a nossa rotina.

Uso de máscara para fortalecer o sistema imunológico

O uso de máscara é mais do que necessário, é obrigatório em locais públicos e é ideal que você use a máscara no trabalho, na rua, em mercados e também em qualquer lugar onde possa ter contato com outras pessoas. O ideal é não usar máscara apenas dentro de casa e após a higienização depois que chegar em casa.