20 alimentos que fazem você não perder peso. Fique longe

Junk food sem glúten

Cerca de um terço da população dos EUA tenta ativamente evitar o glúten.

Ainda assim, as pessoas freqüentemente substituem alimentos saudáveis ​​que contenham glúten por junk food processados ​​que por acaso não contêm glúten.

Esses produtos substitutos sem glúten costumam ser ricos em açúcar e grãos refinados, como amido de milho ou amido de tapioca. Esses ingredientes podem desencadear picos rápidos de açúcar no sangue e são pobres em nutrientes essenciais.

Alternativas

Escolha alimentos que sejam naturalmente sem glúten , como vegetais não processados ​​e alimentos de origem animal.