20 alimentos que fazem você não perder peso. Fique longe

A maioria dos sucos de frutas

Freqüentemente, supõe-se que o suco de fruta seja saudável. Embora o suco contenha alguns antioxidantes e vitamina C, ele também contém grandes quantidades de açúcar líquido.

Na verdade, o suco de fruta contém tanto açúcar quanto bebidas açucaradas como Coca-Cola ou Pepsi – e às vezes até mais

Alternativas

Foi demonstrado que alguns sucos de frutas trazem benefícios à saúde, apesar de seu teor de açúcar, como os sucos de romã e mirtilo .

No entanto, devem ser considerados suplementos ocasionais, não uma parte diária de sua dieta.

Avance na seta e confira os 20 alimentos que fazem você não perder peso