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20 alimentos que fazem você não perder peso. Fique longe

Qualquer coisa com adição de açúcar ou grãos refinados

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É importante evitar – ou pelo menos limitar – os alimentos que contêm açúcar adicionado, grãos refinados e gorduras trans artificiais.

Esses são alguns dos ingredientes mais prejudiciais à saúde, mas mais comuns na dieta moderna. Portanto, a importância da leitura dos rótulos não pode ser exagerada.

Isso se aplica até mesmo aos chamados alimentos saudáveis .

Alternativas

Procure alimentos integrais, ricos em nutrientes, como frutas frescas e grãos inteiros.

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Caroline Justo

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