20 alimentos que fazem você não perder peso. Fique longe

Carne processada

Embora a carne não processada possa ser saudável e nutritiva, o mesmo não acontece com as carnes processadas.

Estudos mostram que pessoas que comem carnes processadas têm um risco maior de muitas doenças graves, incluindo câncer de cólon, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

A maioria desses estudos é de natureza observacional, o que significa que eles não podem provar que a culpa é da carne processada. No entanto, a ligação estatística é forte e consistente entre os estudos.

Alternativas

Se você quiser comer bacon , salsichas ou calabresa, compre nos açougueiros locais que não adicionam muitos ingredientes prejudiciais à saúde.