20 alimentos que fazem você não perder peso. Fique longe

Néctar de agave

O néctar de agave é um adoçante frequentemente comercializado como saudável.

No entanto, é altamente refinado e extremamente rico em frutose. Altas quantidades de frutose de adoçantes adicionados podem ser absolutamente desastrosas para a saúde.

Na verdade, o néctar de agave é ainda mais rico em frutose do que muitos outros adoçantes. Enquanto o açúcar de mesa é 50% de frutose e o xarope de milho rico em frutose em torno de 55%, o néctar de agave é 85% de frutose.

Alternativas

A estévia e o eritritol são alternativas saudáveis, naturais e sem calorias.

Avance na seta e confira os 20 alimentos que fazem você não perder peso