10 Piores exercícios para pessoas acima dos 40

Montanha alpinista

A montanha alpinista é feita na postura das flexões, porém os braços ficam parados enquanto a pessoa movimenta as pernas. É um dos piores exercícios para pessoas acima dos 40 por fazer pressão exagerada nas articulações. Por isso não faça esse exercício se tiver problemas nas articulações.