Exercícios cardiovasculares intensos
Exercícios dessa natureza são sim muito bons, mas podem ser um dos piores exercícios para pessoas acima de 40 anos quando são muito intensos. Se sobrecarregar o corpo, o exercício pode ter o efeito contrário e aumentar o estresse e até acelerar o envelhecimento. Não exagere em exercícios desse tipo.
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