19 produtos que você deve evitar comer

Margarina

Devido à alta proporção de gorduras trans (gorduras insaturadas) no produto, a margarina está nesta lista. As gorduras trans são frequentemente associadas a doenças cardiovasculares, como arritmia, arritmia, ataque cardíaco e até mesmo insuficiência cardíaca.

Essas gorduras também podem ter um efeito negativo no leite materno: as gorduras trans podem reduzir a qualidade do leite materno que você dá ao recém-nascido.

Também aumentará seus níveis de insulina. Portanto, não coma margarina demais, você pode até tentar substituí-la por outros produtos, como azeite de oliva ou óleo de girassol.