Beleza

7 dicas de beleza para parecer mais jovem

Desde que Eva deu a primeira mordida da maçã, a raça humana ficou obcecada com a beleza. A verdade é que começamos o processo de envelhecimento assim que saímos do útero. Todos os dias de nossas vidas, novas células se desprendem e se regeneram em nossos corpos. A velocidade com que esse processo ocorre quando somos crianças é muito diferente à medida que envelhecemos.

7 consejos de belleza para parecer más joven

Todos os dias você é bombardeado diariamente com mensagens comerciais e dicas de beleza que tentam atrair para acreditar que a mais recente droga milagrosa é exatamente o que você precisa para combater os estragos da Mãe Natureza.

Estamos vivendo mais como um todo. Singularmente, isso pode ser uma maldição ou uma bênção, dependendo da sua perspectiva.



Dicas para parecer mais jovem

O melhor caminho para a beleza natural e a pele saudável é cuidar do que você tem. Parece simples, não é? A verdade é que sua pele leva uma surra do ambiente todos os dias. Aqui estão algumas das nossas dicas de beleza favoritas para manter sua pele fresca e saudável:

Cómo quedar bonita para siempre

1: Mantenha-se hidratado e faça isso com muita água!

Isso não significa refrigerante, cafeína ou qualquer outro tipo de líquido, mesmo que seja baixo em calorias. Soda (mesmo refrigerante dieta) tem uma alta concentração de sódio. O sódio retém fluidos. Você precisa de fluido que hidrata e libera seu corpo sem toxinas. Certifique-se de beber pelo menos 2 litros por dia!

2: Proteja sua pele dos raios ultravioleta (UV) nocivos.

Nós todos amamos o sol. Nós amamos estar nele e amamos ter um lindo bronzeado. A verdade é que você pode envenenar com muita luz solar. Os raios UV causam câncer de pele e, se isso não for ruim, faz com que sua pele envelheça mais rápido do que deveria, contribuindo para as rugas desagradáveis. Se você precisar expor muito tempo ao sol, verifique se está usando proteção solar adequada. Não saia de casa sem isso!

3: Mantenha sua pele limpa. Use um pano macio e quente.

Não requer esfregar a pele. Você fará mais mal do que bem se fizer isso.

A importância de se sentir bonita

4: A melhor cura para rugas é nunca tê-lo em primeiro lugar!

Se você é como a maioria de nós, você não ouviu sua mãe quando ela tentou dizer-lhe para ficar na sombra, ficar em pé e parar de apertar os olhos!

5: Coma saudável.

Saber como e o que comer pode fazer uma grande diferença em como você se sente. Hábitos alimentares inadequados podem causar depressão, ganho de peso, doença e letargia geral.

O ganho de peso faz com que a sua pele se estique. À medida que envelhece, perde a elasticidade e fica com a pele flácida.

Comience algún tipo de actividad física

A melhor solução para isso é manter um peso adequado.

Uma regra geral para os hábitos alimentares é … não coma mais calorias do que consome. Não fique um dia sem fazer algo extra e físico por pelo menos 30 minutos por dia. Isso pode ser três caminhadas de dez minutos. Ou 30 minutos de aeróbica vigorosa, ou 12 minutos de levantamento de peso e 18 minutos de caminhada.



6: Não se preocupe, seja feliz.

Uma perspectiva feliz parece desencadear a liberação de endorfinas. As endorfinas relaxam o sistema cardiovascular e as citocinas que alertam o sistema imunológico para prestar atenção à detecção de anormalidades, como as células cancerígenas. Ouça atentamente a si mesmo. Se você desceu da infância, ao longo da vida, mensagens subliminares negativas podem ter seu impacto, transformando você em um pessimista. Passe uma semana escrevendo as frases que você usa na sua “conversa direta”. Você provavelmente repete uma dúzia de frases, uma e outra que reforçam essa imagem negativa. Se você souber sobre eles, poderá alterá-los. A beleza externa e a alegria interior andam de mãos dadas.

Aqui estão algumas dicas rápidas para aumentar a alegria, a esperança e o otimismo que funcionarão, independentemente da sua idade:

  • Faça uma lista de pelo menos 50 coisas excelentes que acontecem com você todos os dias.
    Rir muito. Você vai curar seu corpo e sua mente.
    Descubra um novo desafio a cada mês.
    Tente meditar por apenas cinco minutos por dia.



7: Sexo depois dos 50 – Ha! Quantos de vocês pularam diretamente para esta parte?

A importância da intimidade física depende realmente do casal. Um número alarmante de homens costumava desistir do sexo depois dos 60 anos e muitas mulheres costumavam sentir que sua vida sexual terminava com a menopausa. Felizmente, isso não é mais o caso.

Sexo na meia idade pode realmente se tornar melhor e mais satisfatório do que nunca. Maturidade dá mais uma experiência no amor. As crianças geralmente são cultivadas e deixadas em casa. As pressões de construir uma carreira e a vida cotidiana são geralmente menos estressantes do que nos anos mais jovens.

Apesar de não podermos deixar de envelhecer, podemos atrasar isso. Essas dicas de beleza natural irão ajudá-lo a parecer mais jovem, sem cirurgia plástica.



A beleza é realmente interior?

A resposta é sim e não. É um paradoxo, não é? A verdadeira beleza começa de dentro para fora. Você não queria que houvesse alguma maneira de “mexer o nariz” e recuperar aquela pele macia que você tinha quando criança? Bem, até que alguém venha com a verdadeira “Fonte da Juventude”, estamos presos ao que temos.

Basta lembrar que ficar mais velho não significa envelhecer.

Então … Você gostou do conselho? Você tem alguma sugestão que eu gostaria de compartilhar? Deixe seu comentário !!!



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