Os piores exercícios para pessoas acima dos 40 anos são exercícios comuns que muitas pessoas ainda insistem em fazer. Porém podem causar alguns problemas. Saiba quais são:
Flexões para frente em pé
Um exercício de alongamento muito bom para algumas pessoas. Porém para as pessoas acima de 40 anos esse é um exercício que faz muita pressão na lombar. Portanto não faça esse exercício se tiver mais de 40.
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