Top alimentos que nao te deixam perder peso

Cereais Açucarados e Refinados – Top alimentos que nao te deixam perder peso

Quadrados doces e puffs frutados não fazem nada para mantê-lo saudável ou encolher sua cintura, e muitos cereais embalam mais açúcar denso em calorias em uma tigela do que você encontrará em um Boston Kreme Donut! Mude para algo mais saciante se você quiser perder peso, como aveia durante a noite.

De acordo com um estudo no Annals of Nutrition and Metabolism, ter aveia no café da manhã resulta em maior saciedade, menos fome e menos calorias consumidas no almoço em comparação com uma porção de flocos de milho, mesmo que as calorias para os dois cafés da manhã sejam as mesmas.

Continue com a gente e saiba tudo sobre os alimentos que te impedem de perder peso!