O que comer muito açúcar faz ao seu corpo

Você vai ganhar peso se comer regularmente muito açúcar

Seria incrível se houvesse uma pílula mágica que lhe permitisse comer o quanto quisesse sem ganhar um grama de peso. Você pode imaginar apenas comendo sorvete e pizza sem ter que se preocupar em vestir suas roupas no dia seguinte?

Mas, como muitos de nós sabemos, comer demais causa ganho de peso, e o açúcar pode ser o principal culpado nesse processo, de acordo com o cientista Bart Wolbers, MS. “Se você consome constantemente muito açúcar (sem nutrição) sem uma dieta adequada, ganhará peso e esgotará seu corpo de nutrientes”, ele compartilhou com a The List. “O ganho de peso – e não o consumo de calorias do açúcar – é o que cria resultados de saúde muito adversos ao longo do tempo”.

Portanto, embora fosse incrível comer sem ter que considerar sua saúde, essa é a realidade da situação. Mais uma vez, a moderação é a chave para apreciar os alimentos que você ama enquanto permanece saudável, portanto, evite comer muito açúcar.