O que comer muito açúcar faz ao seu corpo

Comer muito açúcar pode fazer você envelhecer mais rápido

Essencialmente, de acordo com um estudo da revista Nutrients, uma dieta rica em açúcar e carboidratos refinados faz com que seu corpo aumente a produção de produtos finais de glicação avançada (AGEs), que causam danos à elastina e ao colágeno. Dado que a elastina e o colágeno são o que mantém a pele lisa e firme, faz sentido que a pele fique mais propensa a rugas com mais AGEs.

Isso foi confirmado em outro estudo no American Journal of Clinical Nutrition, que pesquisou 4.025 mulheres entre 40 e 74 anos. Eles descobriram que mulheres que tinham uma dieta rica em carboidratos (incluindo açúcar) tinham mais rugas na pele do que mulheres que consumiu uma dieta mais baixa em carboidratos. Isso é uma má notícia para os amantes de carboidratos em todos os lugares (e quem não ama carboidratos?).