Falta de sono
Se você já tentou se exercitar, fazer dieta e cortar álcool para tentar perder gordura na barriga e está cansado de todo o estresse que está causando, talvez você devesse tirar uma soneca.
De acordo com especialistas da WebMD, há uma série de fatores diretos e indiretos associados à falta de sono que combinam para criar a tempestade perfeita para o ganho de peso.
Para começar, quando você acorda grogue depois de uma noite de sono menos que perfeita, sua atividade cerebral é na verdade ” ” a ponto de imitar a embriaguez.
Neste estado, as pessoas tendem a tomar decisões ruins quando se trata de comida, e podem estar procurando um alimento pra repor as forças rapidamente, como um café com leite açucarado ou algum outro desejo alimentar não saudável que vai fazer você se sentir bem em um estalo.
Essencialmente, o autocontrole que você normalmente sente quando está bem dormido saiu pela janela.
Fisicamente falando, a falta de sono também pode levar a um metabolismo mais lento, resultante da incapacidade do seu corpo de processar insulina corretamente quando ela está sem sono.
Por fim, um estudo publicado pela Sleep encontrou uma correlação positiva entre os extremos do sono e o aumento do tecido adiposo visceral e tecido adiposo subcutâneo no abdômen.
Ok, nem tudo é sua culpa, tem coisas que não podemos evitar, avance para saber o que é