Bactérias intestinais desequilibradas
Lutar contra o excesso de gordura da barriga e pensar que um desequilíbrio das bactérias intestinais pode ser o culpado? Confie em seu instinto. Brincadeiras à parte, os cientistas descobriram uma forte ligação entre o equilíbrio das bactérias intestinais “boas” e “ruins” e a obesidade.
De acordo com especialistas da Healthline, as bactérias encontradas em nosso intestino são responsáveis pela forma como digerimos nossos alimentos, quantos nutrientes absorvemos de nossos alimentos, e também produzem hormônios que regulam nossa saciedade.
Um estudo publicado na revista Nature, analisou 77 pares de gêmeos, sendo uma pessoa no grupo de gêmeos obesas e a outra com peso médio. O estudo constatou que os gêmeos obesos tinham uma composição diferente de bactéria intestinal e geralmente tinham “diversidade bacteriana reduzida”.
Um possível fator contribuinte para essas variações é o consumo de fibras, que podem desencadear bactérias intestinais para produzir certas enzimas que levam à perda de peso.
Se você quiser melhorar o equilíbrio das bactérias, outro relatório da Healthline sugere adicionar probióticos à sua dieta, o que pode potencialmente ajudá-lo a perder gordura da barriga.
Especialistas no local citam estudos que mostraram que bactérias da família Lactobacillus, que podem ser encontradas no iogurte, têm sido ligadas a uma redução da gordura da barriga.
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