Álcool
Algumas bebidas parece ser uma boa maneira de reduzir o estresse, mas se você está de dieta, essas poucas bebidas extras podem estar causando estragos na sua cintura.
Você provavelmente já ouviu o termo “barriga de cerveja” antes, e embora possa soar engraçado, a gordura abdominal adicionada associada ao álcool, especificamente cerveja, é muito real.
De acordo com a Healthline, todo o álcool é “caloria vazia”, o que significa que as calorias que contêm não vão para encher você ou fornecer nutrientes.
Uma cerveja contém aproximadamente 155 calorias, enquanto uma taça de vinho tem 125, o que pode lentamente (ou rapidamente) somar ao longo de uma noite. Um estudo em particular encontrou uma forte correlação entre alto consumo de álcool e circunferência da cintura alta.
Outra publicação da Healthline aponta a possível conexão indireta entre cerveja e uma circunferência de cintura alta: os alimentos que normalmente acompanham a bebida de cerveja.
Pizza, batatas fritas, hambúrgueres e outros junk foods variados são frequentemente consumidos durante ou depois de uma noite de bebida, o que não ajuda em nada.
Além disso, especialistas explicam que o corpo normalmente queima as calorias do álcool antes de queimar outra gordura, o que pode retardar seu processo de perda de peso também.
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