Genética
Se você está se sentindo mal sobre quanto tempo está levando para se livrar de seu pneu sobressalente, você sempre pode apenas culpar seus pais.
Brincadeiras à parte, os cientistas descobriram que a genética desempenha um papel significativo na forma como a gordura é distribuída em seu corpo – e se esse hambúrguer irá para seus quadris, coxas ou barriga.
Você pode herdar variações genéticas de risco de gordura abdominal de sua mãe ou seu pai ou de ambos, explicou ela. Especialistas no local explicam que 49 genes contribuem para a presença de gordura abdominal, dos quais 19 têm um efeito mais forte nas mulheres.
Apesar dessa notícia, é possível “superar” a genética com algumas estratégias-chave. Aqueles com alto risco genético para gordura abdominal ainda podem superá-lo através do exercício; pode ser apenas um processo mais desafiador e mais longo do que para alguém com menos risco genético.
Exercícios como HIIT e treinamento central através do pilates são ótimas maneiras de eliminar a teimosa gordura.
Fumar causa diversos problemas de saúde, mas sim, o tabagismo pode ser o seu vilão, veja mais na próxima página