Alimentos que encurtam sua vida

Adoçantes artificiais

Se você tem a impressão de que você pode ajudar a melhorar suas chances para uma vida longa se você reduzir em bebidas adoçadas com açúcar, trocando-as por versões artificialmente adoçadas, você precisa repensar isso. O que vamos dizer pode parecer contra intuitivo, mas por favor tenha em mente que é baseado em estudos científicos clínicos.

Bebidas dietéticas adoçadas artificialmente estão associadas à obesidade, bem como à síndrome metabólica, que conta com a obesidade como uma de suas placas de sinalização, de acordo com um estudo de 2017 publicado no Current Gastroenterology Reports.

A obesidade e a síndrome metabólica (com ou sem obesidade como condição subjacente) também estão ligadas a um risco aumentado de derrame e doenças cardiovasculares, de acordo com um estudo de 2019 publicado na revista Stroke. E, como tal, adoçantes artificiais têm sido ligados a vida mais curta.

Ama churrasco? então veja a página seguinte