Alimentos que encurtam sua vida

Bebidas adoçadas com açúcar

Há muito se presume que beber bebidas adoçadas com açúcar não é saudável. No entanto, um estudo de 2019 publicado na revista Circulation, buscou determinar se havia uma ligação entre beber bebidas açucaradas e morte prematura.

Analisando os números de um grupo de mais de 37.000 homens e 80.000 mulheres que estavam livres de doenças crônicas no início do estudo, os autores descobriram que o consumo de bebidas açucaradas estava, de fato, associado à mortalidade (no caso, principalmente por doenças cardiovasculares). Quanto mais bebidas açucaradas consumidas, maior o risco de morte.

Isso provavelmente não é uma surpresa para aqueles que têm acompanhado os riscos à saúde associados a beber muito refrigerante, mas é uma estatística difícil de engolir se você não pensou muito no hábito. Felizmente, porém, uma vez que você parar de beber refrigerante e outras bebidas adoçadas com açúcar, você pode melhorar sua saúde.

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