9. Sorvete
O dia está muito quente e você quer ter algo refrescante? Escolha um sorvete de iogurte. Rico em gordura e açúcar, o sorvete representa um grande risco de colesterol e diabetes.
Por ter uma fonte alta de açúcar, existem doenças que podem surgir através do sorvete, como é o caso do diabetes. “Além do diabetes, que é uma doença bem frequente entre os indivíduos que têm o hábito de consumir açúcar em excesso, e também sendo rico em gordura trans, juntamente com o açúcar se consumido em grande quantidade, pode acarretar no aumento dos triglicerídeos”, explica a nutricionista.
Para os apaixonados por sorvete, porém, fazem parte de grupos que precisam evitar alimentos com excesso de açúcar, como é o caso dos diabéticos, a nutricionista Aline explica que há sorvetes feitos especialmente para quem sofre com este tipo de doença. “Existem sorvetes com teor reduzido de açúcar podendo ser consumido tanto por diabéticos como os indivíduos que prezam por uma alimentação mais saudável, mas mesmo nestes casos, o ideal é ter cautela”, explica.