Vitamina D
Patrocinado
A ingestão de vitamina D ajuda o corpo a construir e manter ossos fortes. Como um nutriente que aumenta a absorção de cálcio, ele pode ser facilmente adquirido com leite fortificado, bebidas de soja e peixes gordurosos. As pessoas também podem receber sua porção justa de vitamina D por meio da exposição ao sol pela manhã.
Continue navegando e veja as 20 vitaminas e minerais essenciais para um corpo saudável
Patrocinado