Saúde

20 vitaminas e minerais essenciais para um corpo saudável

Manganês

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O manganês ajuda a metabolizar aminoácidos, carboidratos e outros nutrientes. Semelhante ao cálcio e ao magnésio, também auxilia na formação e fortalecimento dos ossos. Mariscos, nozes e especiarias são boas fontes de nutrientes.

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Patrick Morais

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