20 Piores alimentos para mulheres que querem perder peso

13º Sorvete

O fato é que o sorvete deve ter 10% de gordura do leite para ser chamado de sorvete; algumas variedades têm até 16%. Não só o sorvete é extremamente denso em energia devido aos altos níveis de gordura, como também é rico em açúcar, que constitui a maior parte de seu conteúdo de carboidratos.

Mesmo uma xícara “inocente” de sorvete de baunilha ainda contém 267 calorias, 32 gramas de carboidratos e 14 gramas de gordura. Você receberá uma pequena dose de cálcio, mas o sorvete nunca vale as calorias para uma dieta diária de perda de peso, a menos que seja uma refeição única para o seu paladar.