20 Formas saudáveis de fortalecer o sistema imunológico após a quarentena

Durma bem para fortalecer o sistema imunológico

Muita gente se orgulha de ter uma rotina tão cheia que mal sobra tempo para dormir.  Porém dormir é muito importante para o corpo humano e quanto menos você dorme ou se dorme com pouca qualidade, menor é a sua resistência imunológica. Portanto separe um tempo adequado para dormir com qualidade todas as noites.