20 Formas saudáveis de fortalecer o sistema imunológico após a quarentena

Evite estresse

Estresse é infelizmente um ponto que não podemos deletar da nossa vida. Mas o estresse colabora sim para diminuir nossa imunidade. Então é importante tentar evitar o estresse ou pelo menos se tornar uma pessoa mais tranquila a maior parte do tempo, meditar ajuda muito.