20 Formas saudáveis de fortalecer o sistema imunológico após a quarentena

Alimentos antioxidantes

Cogumelos e castanhas do pará, por exemplo, são alimentos ricos em antioxidantes e elas ajudam a melhorar a resposta imune do organismo. Por isso é legal consumir esses alimentos pelo menos algumas vezes na semana. 3 castanhas por dia como um lanche mesmo já faz muito bem.