20 Formas saudáveis de fortalecer o sistema imunológico após a quarentena

Aposte em frutas cítricas

Cheias de vitamina e antioxidantes, elas ajudam muito a fortalecer a imunidade e por isso é legal trocar um lanche industrializado por uma fruta cítrica como laranjas, kiwis e acerolas. Vale a pena fazer uma salada sem açúcar ou mesmo comendo com o iogurte.