A maioria dos sucos de frutas
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Freqüentemente, supõe-se que o suco de fruta seja saudável. Embora o suco contenha alguns antioxidantes e vitamina C, ele também contém grandes quantidades de açúcar líquido.
Na verdade, o suco de fruta contém tanto açúcar quanto bebidas açucaradas como Coca-Cola ou Pepsi – e às vezes até mais
Alternativas
Foi demonstrado que alguns sucos de frutas trazem benefícios à saúde, apesar de seu teor de açúcar, como os sucos de romã e mirtilo .
No entanto, devem ser considerados suplementos ocasionais, não uma parte diária de sua dieta.
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