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10 Piores exercícios para pessoas acima dos 40

Montanha alpinista

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A montanha alpinista é feita na postura das flexões, porém os braços ficam parados enquanto a pessoa movimenta as pernas. É um dos piores exercícios para pessoas acima dos 40 por fazer pressão exagerada nas articulações. Por isso não faça esse exercício se tiver problemas nas articulações.

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