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10 Piores exercícios para pessoas acima dos 40

Abdominais

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Muita gente insiste em fazer abdominais para diminuir a gordura abdominal. Porém não é isso que vai secar a sua barriga. Reduza o seu consumo de gordura trans e açúcar. O abdominal no entanto pode fazer a pessoa machucar a coluna, sendo assim um dos piores exercícios. Não faça esse exercício.

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