10 Piores exercícios para pessoas acima dos 40

Exercícios cardiovasculares intensos

Exercícios dessa natureza são sim muito bons, mas podem ser um dos piores exercícios para pessoas acima de 40 anos quando são muito intensos. Se sobrecarregar o corpo, o exercício pode ter o efeito contrário e aumentar o estresse e até acelerar o envelhecimento. Não exagere em exercícios desse tipo.