Top 30 estratégias científicas para perder peso de forma saudável

Não se deixe enganar por produtos industrializados que são chamados “naturais” – Top 30 Estratégias Científicas para Perder Peso

Muitos produtos industrializados que se dizem “naturais”, “integrais”, “light” ou “diet” podem não ser tão saudáveis quanto parecem. Muitas vezes, esses produtos contêm ingredientes artificiais, conservantes, corantes, aromatizantes, gorduras trans, sódio ou açúcares escondidos sob nomes como maltodextrina, xarope de milho, dextrose, frutose, etc.

Esses ingredientes podem prejudicar a sua saúde e dificultar a perda de peso. Por isso, prefira alimentos naturais e minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, oleaginosas, ovos, carnes magras, peixes e laticínios.

• Conheça as 30 Estratégias Científicas para Perder Peso que são comprovadas pela ciência e recomendadas por especialistas! Você vai ficar impressionado com os resultados que elas podem trazer!